健康 入浴中のマッサージ
気温が暑くなったり、涼しくなったりと気温の変化だけでも疲れます。疲れたと感じる日には、風呂でぬるめのお湯でゆっくりと時間をかけて入ることがおすすめです。
そしてゆっくり入る入浴中には、その時間を使って、簡単なマッサージするのもリラクゼーションや血行促進効果を高めることができます。
健康 
健康 腰の痛み
突然におきてしまう腰痛や慢性的な腰痛。疲れがたまったり、姿勢や運動量、年齢などによって原因も様々なですが、腰のあたりに痛みや不快感、鈍痛から突然の激しい痛みまでさまざまです。
アイテム 雨の時期、除湿対策
雨の日や梅雨、湿気が気になる季節です。湿気が高いと、衣類や書類のカビや健康リスクなど、色々問題もでてきます。できる対策を実践することで、湿気による様々な問題を防ぎ、快適な環境を保つことができます。
アイテム 自分に合う枕
日々の睡眠の質に大きく影響する重要なアイテム、自分の寝姿勢と体に合った適切な枕を選ぶことが、快適な睡眠を得るためには不可欠です。
季節 手の甲も日焼け対策
日焼け対策も万全とおもいならがも、気を抜いてしまいがちな手の甲。
ふと気づくと手の甲が日に焼けてしまったとならない様に、今からでも日焼け対策を実践していきましょう。
季節 涼しい寝具
夏の寝具は、暑さ対策や快適な睡眠を促進するために選ぶことが大事です。通気性の良い素材、軽量で涼しい素材、冷感素材の活用、敷き布団やシーツ、枕の選び方など、こだわることで、快適な寝姿勢を維持し、熱中症予防にも役立ちます。
アイテム 冷房で快適に過ごす
これからはしばらく続く暑い日、冷房を使う機会も多くなります。 いくつかのポイントを実践することで、冷房を効果的に使用し、快適でエネルギー効率の良い室内環境を維持することができます。 冷房を効果的に 冷房を効果的に使用するためのいくつかのポイ...
健康 ハーブで除菌
除菌に関するハーブやアロマの使用は、自然で効果的な方法として知られています。一般的な除菌ハーブには、ローズマリー、タイム、オレガノ、シナモンなどがあり、これらは抗菌作用があり、空間を清潔に保つのに役立ちます。
健康 心掛ける水分補給
水分補給をするためには、飲むタイミングは重要です。水筒、タンブラーなどをいつも持ち歩くことでこまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。
アイテム 雨の日の備え
6月、梅雨の時期になってきます。<br>
普段もふる雨ですが、雨の日に備えておきたいもの。雨の日も楽しく、また安心して過ごせるように、いくつかの対策を考えておきましょう。